SELARASRIAU.COM - Warga Pekanbaru mengeluhkan cuaca panas yang luar biasa pada hari ini, Selasa (23/7/2024). Bahkan hasil pencatatan suhu yang muncul di halaman dengan google menunjukkan suhu di Riau berada di 34 derajat celcius.
"Panas yang berlebihan, Pekanbaru," begitu tulisan di halaman depan google saat memasukkan kata kunci "suhu pekanbaru". Sementara dibawah tulisan angka 34 derajat celcius terlihat ada tulisan feels like (terasa seperti) 41 derajat celcius.
Panasnya cuaca di Pekanbaru diakui oleh Ariya Wiyanto. Warga Pekanbaru ini mengaku kulitnya terasa terbakar saat berkendara dengan menggunakan sepeda motor dari Mall Ska Pekanbaru ke Jalan Durian Pekanbaru.
"Ngeri panasnya, rasa terbakar kulit," kata ayah satu anak ini.
Dikutip dari lama kemenkes.go.id berikut tips yang bisa dilakukan masyarakat saat menghadapi cuaca panas:
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dgn jendela terbuka maupun tertutup
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Waspada ketika muncul gejala:
1. Keringat berlebih
2. Kulit terasa panas dan kering
3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat
4. Kulit terlihat pucat
5. Kram pada kaki maupun abdomen
6. Mual, muntah, pusing
7. Urine yang sedikit dan berwarna kuning pekat
Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air. Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan. (***)
